蒙古舞好的学习方法 学蒙古舞基本动作视频
三让学生在学习中了解蒙古族音乐，自如掌握蒙古族舞蹈的节奏 节奏表现在所有的艺术中，尤其是在表演艺术更为显著在舞蹈中，节奏是舞蹈力度感情的基矗因此处理好蒙族舞蹈的节奏，是为了凸出蒙族的精神气质并且，它可以视；舞者右手握筷，不时击打手腿肩脚等部位，有时还击打地面或台面随着腕部的翻转变化，有时肩部活泼地耸动，有时腿部灵活地跳跃，有时转身左前倾，有时转身右前倾其肩部的动作既有律动感，又具有一种特殊的。
蒙古族舞蹈肩部动作的练习方法 硬肩是常见的蒙古舞肩部动作之一， 在硬肩表演的时候舞蹈者的双脚成小八宇位站立，双手保持空心状，拇指叉腰压腕站立，双肩保持放松姿势，左肩部向前运动，同时右肩部向后运动，动作的速度一定要快；1一位手双臂弯曲位于胯前，双手指尖相对，手心向下，手腕微压，双臂从肩膀到手指间处形成一个圆形，双臂胳膊肘尽量向前2二位手手臂伸直位于胃下腹上的地方，手掌向下3三位手1前三位两臂伸直位于。
初学蒙古舞蹈基本动作
1、蒙古舞中的抖肩动作包括耸肩硬肩绕肩碎抖肩具体方法如下1耸肩也叫笑肩，是指双肩放松，肩胛骨上下移动起落，同时手臂手腕也在叉腰或打开的基础上配合肩膀上下移动的运动形态2硬肩是指以背部和胸部肌肉。
2、蒙古舞一般是比较豪放的，如果想要跳好蒙古舞的话，大家的力气一定要到位平时在跳舞的过程当中，一定要注意使用自己的巧劲儿其实跳舞的过程当中，除了要记住一些舞蹈的动作，还有就是我们把整个舞蹈跳出来的感觉，动作表现出。
3、2基本体态挺胸立腰，上身略后倾，后背略后靠仰头，颈部稍后枕3手型四指伸直并拢拇指稍翘自然旁开，五个手指在一个平面内，形成“板手”叉腰为一字叉腰舞蹈特点 蒙古族的表演艺术特点是节奏明快，热情。
4、首先硬肩动作对肩部的灵活性以及开度有较高的要求，需要做好准备工作，也就是在练习硬件动作组合之前要使肩部的开度达到要求，这样做动作才会有张力某一动作的练习最好配合音乐连成一个组合，这样对动作的理解把握与习得都。
好学者百科 科技生活门户网站，探索发现百科全书 向TA提问 关注 展开全部 1小八字步脚跟并拢，脚尖分开60度2大八字步两脚张开呈60度3踏步右腿直膝八字步位平站于地面左腿屈膝于右腿后，左膝抵于右膝盖窝处，左前脚掌后点；很多朋友对于一些舞蹈都是比较喜欢的，但是关于它们的知识却不太了解，不少人想知道的是蒙古舞的基本动作和特点有哪些呢其实主要包括1肩部要灵活保持良好的弹性2腕部动作要在保持掌与腕平直的姿态上，以下压。
在蒙古舞蹈的风格中，体现在动态上的最鲜明最有表现力的特征部位是肩臂和腕蒙族舞中有柔肩耸肩弹肩甩肩抖肩六种“肩功”，练就一番炉火炖青的肩功同样不应寻求什么捷径，而应一步一个脚印的从单一的硬；蒙古舞基本动作最具代表性的是肩部动作，如，抖肩，耸肩，绕肩基本动作分上肢和下肢，上肢有压腕提腕，硬腕，软手，甩手，弹拨手，抖手，拉背，肩等下肢有拖步，蹭步，踮步，吸腿步，马步，等还有手位脚位，体态蒙古舞中国。
蒙古舞垫步的动作要领如下基本步伐动作分平步踮步和错步 平步指一拍一步，一脚贴地向前迈一步，另一脚同样向前迈步，动作时，身体挺直，气息下沉，脚拖地向前，行进中保持小八字步 踮步指主力腿有控制的上下屈伸；平手四指并拢伸直，拇指向正旁打开勒马手手握空拳，拇指放在食指的第一个关节上叉腰手四指握拳，拇指向手的正旁伸直打开平的鹰式位平手，双臂向旁抬起和肩平，向前呈弧形高的鹰式位在平的鹰式位上。
3硬腕 双手同时提压腕双手交替提压腕4揉臂 以肩背肌肉推动锁骨，肩胛骨肋骨做前后圆形揉动，同时向肘腕手指做大波浪形传导肩背揉起，肘腕手指连续相跟揉起5揉肩 左肩向前拱，左肘向后摆；蒙古舞入门基本动作是肩部动作蒙古族是能歌善舞的民族蒙古族舞蹈的特点是节奏明快，热情奔放，语汇新颖，风格独特动作多以抖肩翻腕来表现蒙古族姑娘欢快优美，热情开朗的性格男子的舞姿造型挺拔豪迈，步伐轻捷洒脱。
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