脚伤补钙的食物有哪些 脚骨受伤了 吃什么 补钙
从网上查了查，发现崴脚后如果有水肿，多吃些猪蹄是可以的还有就是坚果，肉皮，禽类和鱼类就可以了如果经常崴脚，那就很可能是缺钙了，补钙常见的食物有以下几种乳类与乳制品牛羊奶及其奶粉乳酪酸奶炼乳。
我认为猪骨加白萝卜煲汤治脚伤这个汤经济实惠，又能补水，又能补钙，还能补身子。
是哪一种脚伤如果是骨头的话就要多补充钙，实用骨头或者补钙之类的营养品，如果是软组织的损伤的话在补充钙质的前提下，还要经常热敷促进血液循环最后希望早日康复。
补钙的食物种类比较多，主要就是补充含钙元素高的食物，主要包括奶类豆类海鲜坚果，以及部分蔬菜水果等1奶类比如新鲜的纯牛奶酸奶等都比较合适，可选择鲜牛奶和酸奶共同搭配饮用不仅可以补充丰富的钙元素，而且。
现代实验研究证实，牛奶鸡蛋不仅含有丰富的钙和蛋白质，还含有维生素D，有助于钙的吸收水产品中的鱼类虾类和蛋类含钙也较丰富植物性食物中绿叶蔬菜和豆制品等是钙的重要来源而要少食含草酸多的食物，如波菜红苋菜。
1奶及奶制品奶类食物中含有了大量的蛋白质以及钙，是补充钙的优质食品来源但是需注意乳糖不耐受的人群，应选取零乳糖的奶类及奶制品，以免对胃肠道造成影响2大豆类及豆制品主要包括黄豆黑豆等豆类，以及如豆腐。
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