不跑步跳舞能减肥吗男生 不跑步跳舞能减肥吗男生怎么减
肯定的，一般性的跳舞不会减肥的，只有大运动量的舞蹈基本功训练，才能达到减肥的目的跳舞可以去除肚子上的赘肉收紧下背侧肌肉跳舞除了可以去掉肚腩外，背脊下半部左右侧的肌肉，会因为跳舞时的扭腰及摆腰动作而收紧。
不跑步的减肥方法1健走 健走虽然听起来好像非常简单，但实际上能够坚持每天健走也不是一件容易的事情，长期健走身体会变得越来越紧致，身体的各个方面也会慢慢变好，因此如果想要减肥却苦于不知道找什么方法的，可以。
可以跳舞的话，不仅仅是可以使身上的肌肉更紧，而且还可以练气质，对女孩子来说是比较理想 的而且可以不受时间场地的限制跑步的话，就只能在早上或晚上。
跳舞半小时相当于跑步四十分钟，但是跑步更能减肥户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。
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