跑步停下来不能减肥吗 跑步停了再跑还能减肥吗
1、会的，我有体会啊，不要突然停下来，应该可以慢慢减少，也不要一停下来就狂吃东西，以为瘦了就万事大吉，如果你突然停下来，以后最容易胖的地方是小腿哦，小腿会变粗的。
2、答不必如此，只是为了维持体重在一个稳定数字，而不是希望体重持续下降的话，就没必要用减肥时候那种频率和强度运动了，3，那平时应该用什么强度来运动呢答比如说你以前减肥期间，也许天天坚持跑1小时，现在减肥成功了；中间停下来走走，恢复一下体力，在你起步的时候是一个必然的过程目前的理论，跑步要只是持续30分钟才能更好的达到减脂的效果这个“跑步”你可以理解成一个心率要求，即你跑一会儿，走一会，觉得休息好了继续跑，只要心率；这是由于减肥在两个月之内进行的话身体还没有完全适应，但是只要超过两个月以上，身体会逐渐处于一个平衡期，这个时候如果我们适当的减轻减肥的运动或直接停止的话，身体的反弹也不会那么剧烈的当然，如果想要停止跑步减肥的；千万不要短期内停下来，至少也得坚持一年或两年，最好是不中停下来，这样不但能有效减肥，而且能有效减少皮肤体表的斑块，色素而达到美容的良好效果又能减少皮肤疾病的发病率如癣痈白癫疯无名种毒等。
3、不一定，因人而异女生上大学后空闲时间变多，很多人开始注重外貌，减肥可以提升形象气质，于是操场上多了很多跑步的姑娘，有的人因此拥有大长腿，有的人大腿却越来越粗和遗传基因跑步姿势方法都有关系 跑前一定要热身，热身可以达到放；可以，长期跑步运动可以减肥，在跑步的过程中跑累了可以停下来走几步，对减肥没有太大的影响；减肥是需要有氧运动，有氧运动能够消除脂肪，而有氧运动一般需要30分钟以上才能够达到上述效果，不过这并不是说一定要一口气跑30分钟以上，跑不动的时候走几步也可以的；一跑步时不必马上停下，如果无法持续坚持，中间可以减慢速度如果是停下来休息，休息的时间越长减肥效果就越差如果要减肥最好慢跑40分钟以上，一周跑4到5次二连续慢跑40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义；3不要只跑20分钟 理论上在充分热身的前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的所以，要想透过跑步减肥，至少要跑超过20。
4、你好，运动是减肥的一方面，但是过度的运动有害身体，个人推荐，30分钟有氧运动，微微出汗为好，减肥也不能太快，太快有群身体，同时还应该多吃一些高蛋白的食物，有利于减肥；跳绳，爬山爬楼100200层这样您既能减肥又能锻炼肌肉还不缺营养 我就是用这个方法用了4年的时间从240斤减到150斤的以前蹲不下，跑不动，现在追公交车跑得特快，身体特棒，吃嘛嘛香希望采纳；减肥建议有氧运动和饮食相结合，祝减肥成功运动每天至少30分钟的慢跑，跑510公里，匀速56分钟以内，此法最靠谱，不能慢慢跑的饮食15种越吃越瘦的食品1紫菜 除了含有丰富的维他命AB1及B2，最重要的就是；半年就能减得差不多了再提一点建议一定要坚持，但也要适当休息，一周最好有两天或三天休息还有就是你减肥成功了最好还能坚持慢跑，不光是减肥，慢跑对你的免疫力心肺能力都是很有帮助的；一般没影响，不要太在意这些小事这只不过是一个锻炼中的小波折，不影响健身大计但，如果你本来跑3000米，然后你每过500米就要休息的话，那是很影响效果的。
5、可以负责任的告诉你，有关减肥单位天数内的一切行为都是微不足道的，比如你一天狂吃 不会让你一下子胖起来，疯狂运动一天不会让你一下子瘦了，跑步中断一天，同样不会让你的减肥效果，受到什么影响因为一天能产生的质变。
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