游泳原地跑步能减肥吗男生 游泳原地跑步能减肥吗男生图片
经常游泳的人，心脏功能极好不论是跑步还是游泳都是一种运动的表现方式，哪怕没有条件游泳或者跑步，就原地做有氧式深蹲和俯卧撑都同样能有减肥效果，减肥不在于运动形式，而在于你有没有一颗减肥的心和行动。
1游泳减肥瘦身效果好 跑步和游泳都是有氧运动，达到一定的运动量都有不错的减肥效果，但是跑步强度太高，小腿容易长肌肉块，而且会对膝盖产生一定的伤害女生不想减肥后小腿变粗壮的可以选择游泳减肥跑步减肥快更容易。
能，但在游泳以后会感觉很饿，最好不要吃那些容易发胖的东西，游好泳起来先喝水，然后多吃点水果之类的这样既能减肥而且还很健康。
好处很多的有利于增强体质减肥，可以继续坚持这个良好的习惯，对身体很好跑步的好处是可以使人体血流增快血管弹性增强血液循环改善有数据显示，跑步时冠状动脉血流量较安静时可增加10倍，即每分钟血流量可达1200～。
1原地跑步对于场地要求并不高，在卧室办公室等狭小空间都是可以做的，可以说原地跑步是一种非常紧急实惠的运动方式，因为不需要购买其他的运动器材，只要找到一个适合的场合，就可以开始运动减肥了2因为在原地跑步时。
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