每周跑步多久能减肥吗 每周跑步几次能起到减肥作用 健康知识 2023-04-26 23 通常跑步bù半小时shí以yǐ上就有减jiǎn肥作用，不过持chí续时shí间越长，减jiǎn肥效xiào果越明显减jiǎn肥的过程实际上就是shì体内脂肪的消耗过程，机体的基础代谢和运动消耗的能néng量都需要yào葡萄糖或者脂肪提供能néng量，基础代谢以yǐ消耗葡萄糖为主，脂肪比较少运动消耗。跑步bù多... 阅读全文
