我156斤跑步能减肥吗 我156斤跑步能减肥吗女生 健康知识 2023-04-26 24 没有人天生就是shì肥胖的，也没有人规定胖了就不能瘦下去跑步是shì一种很好的减jiǎn肥方式，但前提是shì“肌肉力量和hé骨骼强度够用”跑步和hé走路相比，每一步的冲击力都有23倍的体重那么大，所以yǐ对duì身体的“结实程度”要yào求很高跑。 当然可以yǐ了，这个体重不大，不影响xiǎng跑步减jiǎ... 阅读全文
