每天跑步多少分钟能减肥吗 每天跑步几分钟可以达到减肥效果 健康知识 2023-04-26 17 1、跑pǎo步是一yī种很健jiàn康的运动，但是要达到减jiǎn肥的效果，每一yī次跑pǎo步不能少于30分钟，可kě以yǐ不用速度很快，但是时间一yī定要足够，如果时间不够，身体的能量消耗不够，也就jiù不能引起脂肪的燃烧，那是没有yǒu减jiǎn肥效果的3跑pǎo步减jiǎn肥的最佳。2、每天跑pǎo步... 阅读全文
