跳绳跑步跳操能减肥吗 跳绳跑步跳操哪个更减脂 健康知识 2023-04-27 19 1、跳绳shéng是shì可以减肥féi的de，因yīn为跳绳shéng属于yú全quán身运动，在跳绳shéng的de过程中，全quán身各个部位的de肌肉都dōu在进行运动，尤其是shì核心肌群运动量比较大但是shì跳绳shéng需要持续一yī定的de时间，每次跳绳shéng的de时间最zuì好是shì1... 阅读全文
