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1、常用的食shí物有yǒu牛奶奶粉奶酪酸奶等，这类食shí物不仅含hán有yǒu丰富的钙gài元素，同时也含hán有yǒu多种氨基酸乳酸矿物质及维生shēng素等营养元素，可kě以有yǒu效帮助孕yùn妇fù对duì钙gài的充chōng分吸收shōu以及消化。2、孕yùn妇fù孕yùn早期钙gài的推荐摄...