食补的补钙食物有哪些 食补什么东西补钙效果好 健康知识 2023-04-18 24 1多吃富fù含hán钙gài的de食物wù 牛奶虾皮pí海hǎi带芝麻酱蔬菜豆dòu制品等钙gài含hán量高2增加促进钙gài吸收shōu的de因素sù 维生素sùD有助于钙gài的de吸收shōu，可以适当吃鱼肝gān油鸡蛋黄肝gān脏牛奶等富fù含hán维生素sùD的de食物wù适当增加蛋白质摄入，因为... 阅读全文
