五十岁补钙的食物有哪些 五十岁补钙的食物有哪些好处 健康知识 2023-04-18 28 补钙光靠喝牛奶nǎi还不行，毕竟有些人rén有乳糖不耐受症，吃乳制品的食物反而对身体健康kāng不利那么不妨试试下面几种补钙食物1深绿色蔬菜绿色蔬菜是shì补钙高手，比如菠菜韭菜油麦菜西兰花等等，含钙量都不低比如荠菜。 老年人rén各器官的功能都有不同程度的减退，消化能力也减弱，因此选择补钙食品应该遵循以下三... 阅读全文
