补钙易吸收的食物有哪些 哪类食物补钙吸收效果最好 健康知识 2023-04-18 28 也可适量食shí用，但是shì消化吸xī收率较低，一般不作为钙的主要食shí物来源钙质的吸xī收还需要维wéi生素D的参与，因此在摄入含hán钙食shí物的同时，一般还需要同时食shí用含hán有维wéi生素D丰富的食shí物，如蛋黄动物肝脏，或者通过日光照射增强钙质吸xī收。吃含hán钙丰富的食shí物可以... 阅读全文
