可以补钙的美食有哪些食物 可以补钙的美食有哪些食物图片 健康知识 2023-04-18 51 1、维生shēng素D有助于yú钙gài的吸收，可kě以yǐ适当吃鱼肝油鸡蛋黄肝脏牛niú奶nǎi等富含维生shēng素D的食物wù适当增加蛋白质摄shè入，因为wèi氨基酸与钙gài形成可kě溶性的钙gài盐，易被人体吸收3减少抑制钙gài吸收的因素 草酸植酸鞣酸等会抑制钙gài的吸收，因此cǐ菠；而且牛n... 阅读全文
