补钙的食物有哪些海带 补钙的时候可以吃海带吗 健康知识 2023-04-17 74 补钙的方法有很多，除了采取保健品补钙外，我们还可以通过食物来补钙含钙高的食物有哪些呢？接着往下看吧日常生活中每100克食物中含钙量在300毫克以上的食物有紫菜海带发菜黑木耳黑芝麻等黑色食物有的钙含量；1含钙食物绿叶蔬菜海带紫菜虾皮豆腐鸡蛋蘑菇牛奶奶酪等奶制品2含钙水果樱桃香蕉草莓柠檬枇杷苹果等3钙是人体内含量... 阅读全文
