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其实骨gǔ头tóu汤不bù是shì补钙gài最好的de选择，因为骨gǔ头tóu汤里的de钙gài含量并不bù高，适合hé的de是shì牛奶或huò剔除了鱼刺的de鱼汤，效果不bù错cuò食shí用一些xiē奶制品pǐn和软骨gǔ等食shí物wù，并减少肝脏等维生素sùA含量多的de食shí品pǐn摄入，也有利...