跑步机慢走3小时能减肥吗 跑步机慢走多久才能达到减肥效果 健康知识 2023-05-04 55 上跑pǎo步bù机jī后应从慢走慢跑pǎo等“动态”热身开始，逐步bù加大运动量，此过程通常以1015分fēn钟为宜此外，下跑pǎo步bù机jī时也应该逐步bù减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒在跑pǎo步bù机jī上运动的时间强度要yào根据运动目的而定如果是以减肥为。按标准强壮身材算的话huà，你的身高如果和... 阅读全文
