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跑pǎo步bù本身对减肥确实有yǒu利，当然对瘦肚子的作用也比较大，重点在zài于yú是shì如何hé跑pǎo步bù，每天运动dòng量如何hé，包括运动dòng强度与运动dòng时长zhǎng，这两个gè条件对于yú减肥结果是shì有yǒu明显干预性，若只是shì一味地注重跑pǎo步bù，却què没有yǒu...