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第dì一要多吃一些富含hán钙gài质的食物wù，比如牛奶nǎi鸡蛋海鲜虾皮等等，这zhè些食物wù富含hán钙gài质，通过多吃这zhè些食物wù能néng够补bǔ充钙gài元素第dì二可以给孩子zi直接补bǔ充钙gài剂，比如碳酸钙gài葡萄糖酸钙gài乳rǔ酸钙gài等等都可以，这zhè些钙gài剂能n...