清爽补钙的食物有哪些图片 清爽补钙的食物有哪些图片大全 健康知识 2023-04-17 35 牛肉，鸡蛋，鱼肉，豆腐，茄子，虾皮，这些食物里面的含钙量都是比较高的，都可以通过吃这些食物的方式来补钙。补钙食物菠菜除了我们刚才说的矿物质镁能促进钙吸收外，菠菜所含丰富的维生素A胡萝卜素叶酸及少量维生素C也有助于矿物质的吸收，而且菠菜还是一年四季很容易买到的“平价”蔬菜所以，平时在喝牛奶吃豆制品等补钙。补钙的... 阅读全文
