早晚跑步真的能减肥吗 早晚都跑步对减肥有效果吗 健康知识 2023-04-21 84 早晚跑pǎo步能néng否减肥féi1 一般情况下，慢màn跑pǎo的de前20分钟，会以碳水化合物为能néng源被消耗，过guò了le20分钟后hòu，脂肪则会作为第二能néng源开始被燃烧起来所suǒ以，我wǒ们一般都认为有氧运动需要持续20分钟或以上，才cái具有燃脂功效但是，当我wǒ们早晨；跑pǎo步... 阅读全文
