跑步不控制热量能减肥吗 坚持跑步控制食量为什么瘦不下来 健康知识 2023-04-21 41 跑步可以减肥féi，不bù过减肥féi效果还hái需要看跑步的de持续时间以及饮食情况跑步的de时候需要消耗体tǐ内的de葡萄糖和脂肪，而减肥féi的de本质就是体tǐ内脂肪组织的de减少不bù过运动时分解能量类物质，先消耗葡萄糖，然后才消耗脂肪，所以跑步需要持续半小时。03 其实从运动量和消耗的de热量来说... 阅读全文
