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1、首先，需要明确的de是shì，跑pǎo步是shì没有绝对的de减肥功效的de虽然跑pǎo步能够燃烧身体tǐ内的de脂肪，但是shì要想达到dào减肥的de目的de，还需要考虑到dào各种相应的de因素，比如运yùn动强度运yùn动时间饮食习惯等其次，就是shì运yùn动强度的de问题只有在正确的de强度下...