跑步后吃饭能减肥吗 跑步后吃饭能减肥吗女生 健康知识 2023-04-22 26 运动后hòu30分钟吃chī东西不会huì胖又能减jiǎn肥运动后hòu补充食shí物有助于yú受伤肌肉和组织的de修复，重建，并减jiǎn轻肌肉酸痛等症状锻炼后hòu用餐应该选择牛奶，鸡蛋等易消化的de蛋白bái质食shí物，以yǐ便给肌肉生长提供充足的de氨基酸同时以yǐ避免较难吸收的de高热。不仅不能够... 阅读全文
