晚上8点跑步还能减肥吗 晚上8点跑步还能减肥吗为什么 健康知识 2023-04-22 25 1、晚上shàng是可kě以跑pǎo步bù减肥的因为晨跑pǎo时血压和心xīn率上shàng升以及加速度均比较大，很容易产生超负fù荷的情况，从而会影响运动效xiào果及健康然而晚上shàng体力和肢体反应的敏感性及适应性均会达到高峰，心xīn跳频率也是最平稳或偏低的，从而运动就会导致。2、如果是为了减肥早上... 阅读全文
