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对减jiǎn肥féi是有yǒu着一定的帮助的但是，只有yǒu系统规guī律的跑pǎo步bù，加上shàng良好的饮食和休xiū息习惯，才能néng真正健康减jiǎn肥féi所以，跑pǎo步bù可以减jiǎn肥féi，但是减jiǎn肥féi并不只是跑pǎo步bù这一项运yùn动dòng，需要配合全面调整之后，才...