跑步5分一公里能减肥吗 跑步五分钟一公里算快还是慢 健康知识 2023-04-22 39 跑pǎo步一yī公里相当于减肥多少克 亲，没这么算的de只能néng大概估计你消耗的de能néng量对于平地跑pǎo步热量计算大致的de公式消耗热量大卡=体重公斤*距离公里 70公斤的de人每跑pǎo1公里消耗70大卡热量，跑pǎo10公里消耗700大卡 骑行几。 而且跑pǎo步减肥的de运动强度一yī定要控... 阅读全文
