中年补钙的最好食物有哪些 中年补钙的最好食物有哪些图片 健康知识 2023-04-17 40 1牛niú奶nǎi 半斤牛niú奶nǎi，含钙300毫克，还hái含有多种氨基酸乳酸矿物wù质zhì及维生素，促进钙的消化和吸收而且牛niú奶nǎi中的钙质zhì人体更易吸取，因此，牛niú奶nǎi应该作为日常补bǔ钙的主要食品别的奶nǎi类制品如酸奶nǎi奶nǎi酪奶nǎi片，都是shì良好hǎo的钙来源。... 阅读全文
