有氧跑步十公里能减肥吗 10公里跑步是有氧还是无氧 健康知识 2023-04-23 28 1、跑十公里lǐ能减多少斤 基本不能减跑步bù属于有氧运动，减肥féi的效果不错，但是需xū要yào长期坚持，只跑一次十公里lǐ对减肥féi的效果不大，在较强的运动过后，肌肉紧张，甚至可能还hái会发现变重了的情况就jiù算体重上轻了12斤，也yě基本是。2、许多人rén在跑步bù一段时间jiān后就jiù会... 阅读全文
