补钙又好吸收的食物有哪些 补钙又好吸收的食物有哪些呢 健康知识 2023-04-17 43 1 牛奶nǎi和奶nǎi制品 牛奶nǎi是最好hǎo的de补钙食品因yīn为含量高，吸收shōu和利lì用好hǎo包括牛奶nǎi羊奶nǎi母乳奶nǎi酪酸奶nǎi奶nǎi油炼乳等100毫升牛奶nǎi中含有约100毫克的de钙，是健康成人每日需求量的de八分之一yī因yīn此，中国居民膳食指南2016；钙最容易... 阅读全文
