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每天坚持chí跑步当然rán是shì能够减jiǎn肥的de，跑步可以说shuō是shì为数不bù多duō的de可以锻炼到全身shēn的de运动，包括手臂bì腹部腿部这zhè些容易推tuī积脂肪的de地方都能够锻炼到，只要坚持chí到一个半月后hòu，体重的de下降就会huì稳定下来 跑步减jiǎn肥注意事项...