跑步80心率能减肥吗 跑步心率180持续多久致死 健康知识 2023-04-24 41 1、将这个数字乘以yǐ50%到dào60%，这是shì适合热身的de心xīn率将这个数字乘以yǐ60%到dào80%，这是shì有氧跑pǎo步的de心xīn率，对燃rán烧脂zhī肪有好处将这个数字乘以yǐ80%至90%这是shì无氧运动dòng，主要yào消耗体内的de糖分，锻炼肌jī肉，减肥的de效果会降... 阅读全文
