有哪些食物是补钙的食物 有哪些食物是补钙的食物和水果 健康知识 2023-04-17 40 最补钙的十种食物是哪些 第一名麻酱 不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶其实在日常食物中，含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克芝麻酱富含蛋白质氨基酸及多种维生素和矿物质；1奶及奶制品奶类食物中含有了大量的蛋白质以及钙，是补充钙的优质食品来源但是需注意乳糖不耐受的人群，应选... 阅读全文
