每天吃一顿加跑步能减肥吗 一天吃一顿饭跑步一个月能瘦多少 健康知识 2023-04-24 29 这样属于节食减肥，节食减肥的效果不长久，只是shì短暂性的减肥不过guò运动dòng是shì必须的要想减肥必须要合理的饮食加上shàng适量的运动dòng才行1每天坚持慢跑pǎo30分钟，或者游泳等有氧运动dòng，运动dòng完之后要注意拉伸，这样有利于形体的塑造 2；会把身体搞垮的会瘦但是shì也可kě能... 阅读全文
