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很多人理想的de身材大概就是穿衣显瘦shòu脱衣有肉的de状态了吧！但dàn是当自己全身心投入健身房进行锻炼liàn的de时候hòu会发现健身效xiào果并不显著，并且可能还会因为不正确的de健身方式而导致受伤此时有人会建议你nǐ请一位专属的de健身教练来帮助你nǐ那么。一般来说在健身房跑步的de话，起码应该...