跑步机速度4能减肥吗 跑步机48速度走40分钟 健康知识 2023-04-25 27 一定dìng会比bǐ你之前跑pǎo步感觉轻松的多duō了，而且热量消耗hào的也更多duō，切忌不要在锻炼的过程当中气喘吁吁的，那样的话消耗hào的是体力而不是热量，跑pǎo完要去做一些器械力量型的锻炼完喝少量的水，不要吃高热量食物和饮料哦；若在45分fēn钟内走65公里，则体重zhòng下降得更 快也许有人... 阅读全文
