跑步能减肥吗有什么好处 跑步能减肥吗有什么好处和坏处 健康知识 2023-04-25 24 跑pǎo步bù本身是一yī种有yǒu氧运yùn动，对于yú一yī个60kg体重的de人rén而言，坚持跑pǎo步bù半小时大概能néng够消耗200300千卡，而减jiǎn肥的de本质zhì就是消耗的de能néng量liàng要超过摄入的de能néng量liàng，从而引起机jī体能néng量liàng负fù... 阅读全文
