跑步机俯卧撑能减肥吗知乎 跑步机俯卧撑能减肥吗知乎文章 健康知识 2023-04-25 33 不bù能，想xiǎng减肥的话huà，需要yào一定dìng的时间我有一套方案可以yǐ在两个月内减少一定dìng的脂肪，而且不bù苦 第一周先在跑步bù机jī上以yǐ时速sù5千米的速sù度走步bù，然后进行一些热身shēn运yùn动跑步bù20分钟zhōng，热身shēn20分钟zhōng其次再到跑步bù机... 阅读全文
