脚尖原地跑步能减肥吗 原地用脚尖儿跑步好吗? 健康知识 2023-04-25 26 下肢向前摆动dòng时，大腿尽量向前上方高抬，至少shǎo使脚离地dì20厘米以yǐ上，小腿放松自然下垂，脚尖轻轻落地dì提tí起脚跟，脚跟不着地dì，利用反弹力量，使动dòng作有yǒu节奏地dì进行总之，进行原yuán地dì跑pǎo时要yào轻松自如，使身shēn体各个部位的动dòng作有yǒu效地dì协... 阅读全文
