日常有氧跑步能减肥吗 日常有氧跑步能减肥吗知乎 健康知识 2023-04-25 33 1、早上进行有yǒu氧yǎng运yùn动dòng能达dá到减jiǎn脂效果 1身体tǐ经过夜间jiān将近10个小时shí的de不bù进食情qíng况下，早上体tǐ内糖元基本消xiāo耗殆尽，此时shí进行有yǒu氧yǎng运yùn动dòng，身体tǐ可以直接分解脂肪提供能量，从而达dá到非常好的de减jiǎ... 阅读全文
