一周跑步57公里能减肥吗 一周跑五天,每次五公里可以瘦么 健康知识 2023-04-25 26 1、使shǐ身体在这段时shí间里头的能量成为亏空的状态2要求每天tiān慢跑pǎo半小时shí减jiǎn肥，不要求每天tiān跑pǎo步一yī周五天tiān跑pǎo半小时shí是最基本的要求，能起到dào减jiǎn肥的作用当dāng然，同时shí也要配合饮食的总量控制如果还是吃的很多，跑pǎo步半个小时sh... 阅读全文
