负重爬山跑步能减肥吗 负重爬山跑步能减肥吗视频 健康知识 2023-04-25 27 虽然说爬pá山和跑步都是shì可以消xiāo耗热量，促进脂肪燃烧，帮助zhù减肥féi，但是shì在相同的条件下xià，慢跑1小时消xiāo耗的热量大约在700卡左右，爬pá山1小时消xiāo耗的热量在400卡左右，相对来说跑步的减肥féi效xiào果会比爬pá山更好，见效xiào更快2 跑步减肥féi的正... 阅读全文
